Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için Çekme Barı ile 5 Günlük Kalistenik Planı

Gün 1

Üst Vücut Pompası

Gün 2

Bacak Dairesi

Gün 3

Tam Vücut & HIIT

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut

Erkekler için Çekme Barı ile 5 Günlük Kalistenik Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş