Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 4 günlük kalıcı spor salonu planı

Gün 1

Tam Vücut Yakıcı

Gün 2

İtme Antrenmanı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Çekme Ateşi Seansı

Gün 5

Bacak Mücadelesi & LISS

Erkekler için 4 günlük kalıcı spor salonu planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş