Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Bahar Tatili Planı

Gün 1

Tüm Vücut ve HIIT

Gün 2

İtme Antrenmanı

Gün 3

Karın ve Kardiyo

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Yakıcı

Erkekler için 5 Günlük Bahar Tatili Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş