Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Meşgul kadınlar için 4 günlük antrenman programı

Gün 1

Alt Vücut

Gün 2

Tüm Vücut ve LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Kalça Kazancı

Gün 5

Tam Vücut Yakıcı

Meşgul kadınlar için 4 günlük antrenman programı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş