Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Erkekler İçin Tam Vücut Kalistenik Planı

Gün 1

Tam Vücut Pompası

Gün 2

Tam Vücut Mücadelesi

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tam Vücut ve HIIT

Gün 5

Tam Vücut Çöküşü

4 Günlük Erkekler İçin Tam Vücut Kalistenik Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş