Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık Yaz Egzersiz Programı

Gün 1

Bacak Meydan Okuması

Gün 2

Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Karın ve Kardiyo Seansı

Gün 4

Kalça Kazancı

Gün 5

Tam Vücut ve HIIT

Kadınlar için 8 Haftalık Yaz Egzersiz Programı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş