Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Kalistenik Yaz Şekillendirme Planı

Gün 1

Bacak Yakıcı

Gün 2

Üst Vücut Seansı

Gün 3

Çekirdek ve Hareketlilik

Gün 4

Glute Yakıcı

Gün 5

Tam Vücut

Kadınlar için 5 Günlük Kalistenik Yaz Şekillendirme Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş