Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Kalistenik Yaz Şekillendirme Planı

Gün 1

Üst Vücut Gücü

Gün 2

Bacak Yakıcı

Gün 3

Core ve Hareketlilik Seansı

Gün 4

Üst Vücut

Gün 5

Tam Vücut Meydan Okuması

Erkekler için 5 Günlük Kalistenik Yaz Şekillendirme Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş