Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Kadınlar için Yaz Hazırlık Antrenman Programı

Gün 1

Bacak Yakıcı ve LISS

Gün 2

Tam Vücut Yakıcı

Gün 3

Karın kasları ve HIIT

Gün 4

Alt Vücut

Gün 5

Tüm Vücut & HIIT

5 Günlük Kadınlar için Yaz Hazırlık Antrenman Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş