Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Yaz Hazırlık Antrenman Programı

Gün 1

Üst Vücut ve LISS

Gün 2

Bacak Antrenmanı

Gün 3

Karın ve HIIT

Gün 4

Üst Vücut Güç Antrenmanı

Gün 5

Tam Vücut Yakıcı & HIIT

5 Günlük Yaz Hazırlık Antrenman Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş