Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Günlük Tam Başlangıç Yaz Planı

Gün 1

Tam Vücut Yakıcı

Gün 2

Bacak Yakıcı ve LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tam Vücut ve HIIT

Gün 5

Glute kazançları

Kadınlar için 4 Günlük Tam Başlangıç Yaz Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş