Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 4 Günlük Tüm Vücut Kalistenik Zayıflama Programı

Gün 1

Tam Vücut ve HIIT

Gün 2

Tam Vücut Meydan Okuması

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tam Vücut Pompası ve LISS

Gün 5

Tam Vücut Ezici

Erkekler için 4 Günlük Tüm Vücut Kalistenik Zayıflama Programı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş