Antrenman Planı

Planı başlat

18 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

21 Günlük Kadınlar için Yağ Kaybı Kalistenik Planı ile Direnç Bantları

Gün 1

Bacak Şekillendirici ve HIIT

Gün 2

Tam Vücut Seansı

Gün 3

LISS Seansı

Gün 4

Ateşli Bacak Seansı

Gün 5

Üst Vücut Seansı

21 Günlük Kadınlar için Yağ Kaybı Kalistenik Planı ile Direnç Bantları

18 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş