Antrenman Planı

Planı başlat

18 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Direnç Bantları ile 21 Günlük Erkek Yağ Kaybı Kalistenik Planı

Gün 1

Üst Vücut ve HIIT

Gün 2

Tam Vücut Mücadelesi

Gün 3

Kardiyo Seansı

Gün 4

Üst Vücut

Gün 5

Bacak Yakıcı

Direnç Bantları ile 21 Günlük Erkek Yağ Kaybı Kalistenik Planı

18 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş