Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Çekme Barı ile 5 Günlük Erkekler için Kilo Kesme Kalistenik Planı

Gün 1

Üst Vücut Pompası ve HIIT

Gün 2

Tam Vücut Yakma

Gün 3

Kardiyo Seansı

Gün 4

Üst vücut

Gün 5

Tam Vücut & HIIT

Çekme Barı ile 5 Günlük Erkekler için Kilo Kesme Kalistenik Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş