Antrenman Planı

Planı başlat

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 3-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

3 Günlük Kadınlar İçin Tam Vücut Yağ Kaybı Ustalığı

Gün 1

Tam Vücut & HIIT Kardiyo

Gün 2

Dinlenme günü

Gün 3

Tam Vücut ve HIIT

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam vücut ve LISS

3 Günlük Kadınlar İçin Tam Vücut Yağ Kaybı Ustalığı

12 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş