Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Haftalık Erkekler için Elit Kalistenik Programı

Gün 1

Üst Vücut Pompası

Gün 2

Bacak HIIT

Gün 3

Çekirdek ve Hareketlilik Seansı

Gün 4

Üst Vücut ve HIIT

Gün 5

Tam Vücut Mücadelesi

4 Haftalık Erkekler için Elit Kalistenik Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş