Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Kadınlar için Evde Kalistenik Güç ve Kondisyon Planı

Gün 1

Alt Vücut Gücü

Gün 2

Core ve HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tüm Vücut

Gün 5

Alt Vücut Plyo ve HIIT

5 Günlük Kadınlar için Evde Kalistenik Güç ve Kondisyon Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş