Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Evde Erkekler için Kalistenik Güç ve Kondisyon Planı

Gün 1

Üst Vücut Pompası

Gün 2

Tüm Vücut & HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut

Gün 5

Core ve HIIT

5 Günlük Evde Erkekler için Kalistenik Güç ve Kondisyon Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş