Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük İleri Seviye Antrenman Programı

Gün 1

İtme Antrenmanı

Gün 2

Çekme Ateşi Seansı

Gün 3

Bacak Mücadelesi ve LISS

Gün 4

Üst vücut tanımı

Gün 5

Bacak ve HIIT Mücadelesi

Erkekler için 5 Günlük İleri Seviye Antrenman Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş