Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Sıfırlama Kalistenik Antrenman Planı

Gün 1

Üst Vücut Gücü

Gün 2

Bacak Yakıcı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut

Gün 5

Tam Vücut HIIT

Erkekler için 5 Günlük Sıfırlama Kalistenik Antrenman Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş