Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık Kalistenik ve Duvar Pilatesi Planı

Gün 1

Bacak Seansı

Gün 2

Duvar Pilates Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tüm Vücut

Gün 5

Tam Vücut Duvar Pilatesi

Kadınlar için 8 Haftalık Kalistenik ve Duvar Pilatesi Planı

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş