Antrenman Planı

Planı başlat

21 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 21 Günlük Kalistenik Zayıflama Planı

Gün 1

Tüm Vücut

Gün 2

LISS & karın yağ yakıcı

Gün 3

Bacak Yakıcı

Gün 4

Temel HIIT ve Hareketlilik

Gün 5

Üst Vücut

Kadınlar için 21 Günlük Kalistenik Zayıflama Planı

21 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş