Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Günlük Temellere Dönüş Planı

Gün 1

Bacak Kazançları

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Kalça kazancı

Gün 5

Tam Vücut & HIIT

Kadınlar için 4 Günlük Temellere Dönüş Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş