Antrenman
31 dk
Aletsiz
Dört Başlı Kas +
267 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
Yanal Kalça Açıcı
Ön Bacak Kaldırmaları
90/90 Kalça Isınması
Ayakta alternatif kalça dairesi
Ayakta alternatif kalça dairesi
90/90 Kalça Isınması
Dinlen
Paylaş