Antrenman

Antrenmana Başla

46 dk

Koşu Bandı

Dört Başlı Kas +

260 kcal

Kardiyo Seansı

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

5 Günlük Kadınlar için İleri Seviye Bro Split Antrenman Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Kardiyo

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Yüksek Diz

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat