Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Kadınlar için İleri Seviye Bro Split Antrenman Planı

Gün 1

Alt Vücut

Gün 2

Sırt ve Göğüs

Gün 3

Kardiyo Seansı

Gün 4

Kollar ve Omuzlar Antrenmanı

Gün 5

Alt Vücut Sıkıştırma

5 Günlük Kadınlar için İleri Seviye Bro Split Antrenman Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş