Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 4 Günlük Kalistenik Yağ Yakım Planı

Gün 1

Üst Vücut ve HIIT

Gün 2

Bacak Devresi ve LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut

Gün 5

Tam Vücut HIIT

Erkekler için 4 Günlük Kalistenik Yağ Yakım Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş