Antrenman Planı

Planı başlat

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 3-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

3 Günlük Erkekler için Hızlı Dumbbell Yağ Yakıcı Planı

Gün 1

Üst Vücut Pompası

Gün 2

Dinlenme günü

Gün 3

Bacak Seansı ve HIIT

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut HIIT Gücü

3 Günlük Erkekler için Hızlı Dumbbell Yağ Yakıcı Planı

12 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş