Antrenman Planı

Planı başlat

21 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 21 Günlük Başlangıç Kalistenik Planı

Gün 1

Bacak Gücü Seansı

Gün 2

Hareketlilik

Gün 3

Üst Vücut Seansı

Gün 4

Core Seansı

Gün 5

Bacak Günü

Kadınlar için 21 Günlük Başlangıç Kalistenik Planı

21 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş