Antrenman Planı

Planı başlat

21 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 21 Günlük Başlangıç Kalistenik Planı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Hareketlilik Seansı

Gün 3

Bacak Yakıcı

Gün 4

Core Seansı

Gün 5

Tam Vücut Mücadelesi

Erkekler için 21 Günlük Başlangıç Kalistenik Planı

21 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş