Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Evde Dumbbell HIIT Planı

Gün 1

Üst Vücut Pompası ve HIIT

Gün 2

Bacak Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Karın kasları ve koşu

Gün 5

Tam Vücut HIIT Gücü

4 Günlük Evde Dumbbell HIIT Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş