Antrenman Planı

Planı başlat

21 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler İçin 21 Günlük Kalistenik HIIT Planı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak Yakıcı

Gün 3

Karın Zorluğu

Gün 4

Sırt, Göğüs ve HIIT

Gün 5

Bacak Yakıcı

Erkekler İçin 21 Günlük Kalistenik HIIT Planı

21 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş