Antrenman Planı

Planı başlat

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 3-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 3 Günlük Tüm Vücut Planı

Gün 1

Tam Vücut Darbesi

Gün 2

Dinlenme günü

Gün 3

Tam Vücut Yanması

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut

Kadınlar için 3 Günlük Tüm Vücut Planı

12 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş