Antrenman Planı

Planı başlat

21 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

21 Günlük Kadınlar için Tam Vücut Sıfırlama Kalistenik Planı

Gün 1

Tüm Vücut

Gün 2

Alt Vücut ve Karın

Gün 3

Üst Vücut Seansı

Gün 4

Aktif İyileşme ve Hareketlilik

Gün 5

Bacak Şekillendirici

21 Günlük Kadınlar için Tam Vücut Sıfırlama Kalistenik Planı

21 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş