Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 4 Haftalık İleri Seviye Kalistenik Güç ve HIIT Planı

Gün 1

Üst Vücut ve HIIT

Gün 2

İtme ve Core

Gün 3

Aktif İyileşme ve Hareketlilik

Gün 4

Çekme ve Çekirdek Seansı

Gün 5

Bacak Devresi

Erkekler için 4 Haftalık İleri Seviye Kalistenik Güç ve HIIT Planı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş