Antrenman
39 dk
Halter +
Kalça +
265 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
Ayakta alternatif kalça dairesi
Ayakta alternatif kalça dairesi
Yanal Kalça Açıcı
Bacak Sallama
Bacak Sallama
90/90 Kalça Isınması
Goril Squat
Dinlen
90/90 Kalça Isınması
Yanal Kalça Açıcı
Paylaş