Antrenman Planı

Planı başlat

28 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Haftalık Antrenmana Dönüş Spor Planı

Gün 1

Bacak Kazançları

Gün 2

Aktif İyileşme

Gün 3

Üst Vücut

Gün 4

Kardiyo ve Hareketlilik Seansı

Gün 5

Glute Hype

Kadınlar için 4 Haftalık Antrenmana Dönüş Spor Planı

28 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş