Antrenman Planı

Planı başlat

21 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için Her Gün Hareket Etmek Üzere 21 Günlük Kalistenik Planı

Gün 1

Bacak Yakıcı

Gün 2

Üst Vücut Şekillendirme

Gün 3

Karın seansı

Gün 4

Tam Vücut & HIIT

Gün 5

Bacak Yakıcı

Erkekler için Her Gün Hareket Etmek Üzere 21 Günlük Kalistenik Planı

21 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş