Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Kalistenik Güç ve Dayanıklılık Planı

Gün 1

Bacak Şekillendirici

Gün 2

HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut Seansı

Gün 5

LISS Seansı

Kadınlar için 5 Günlük Kalistenik Güç ve Dayanıklılık Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş