Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Spor Planı

Gün 1

Bacak Mücadelesi ve LISS

Gün 2

Üst Vücut Heykeli

Gün 3

Bacak ve HIIT Mücadelesi

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tüm Vücut & HIIT

Erkekler için 5 Günlük Spor Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş