Antrenman Planı

Planı başlat

18 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 21 Günlük Evde Hibrit Atletik Vücut Planı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak Yakıcı

Gün 3

Core Seansı

Gün 4

Sırt ve Göğüs

Gün 5

Tam Vücut Mücadelesi

Erkekler için 21 Günlük Evde Hibrit Atletik Vücut Planı

18 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş