Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık 5 Günlük Yaz Yoğun Yağ Yakma Spor Planı

Gün 1

Bacak Gücü ve HIIT

Gün 2

Üst vücut ve LISS

Gün 3

Kalça Kazançları ve HIIT

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tüm Vücut ve LISS

8 Haftalık 5 Günlük Yaz Yoğun Yağ Yakma Spor Planı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş