Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 8 haftalık yaz yoğun yağ yakım spor planı

Gün 1

Üst Vücut Heykeli

Gün 2

Bacak Mücadelesi ve LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

40 Dakikalık Göğüs ve Sırt Antrenmanı

Gün 5

Tam Vücut Yakıcı

Erkekler için 8 haftalık yaz yoğun yağ yakım spor planı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş