Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Haftalık Yaz Kilo Kaybı Kalistenik Planı

Gün 1

Bacak Şekillendirici & HIIT

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Tüm Vücut HIIT

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Glute Güç Seansı

Kadınlar için 4 Haftalık Yaz Kilo Kaybı Kalistenik Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş