Antrenman Planı

Planı başlat

18 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 21 Günlük Vücut Ağırlığı Merdiven Mücadelesi

Gün 1

Bacak Şekillendirici

Gün 2

Üst Vücut Seansı

Gün 3

Tam Vücut EMOM

Gün 4

Glute Gücü Seansı

Gün 5

Tam Vücut Seansı

Kadınlar için 21 Günlük Vücut Ağırlığı Merdiven Mücadelesi

18 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş