Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Güçlü Eğriler ve Kondisyon Planı

Gün 1

Kalça Yakıcı ⚡️

Gün 2

45 Dakika Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Bacak Gücü Seansı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut Antrenmanı

Kadınlar için 5 Günlük Güçlü Eğriler ve Kondisyon Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş