Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Aletsiz

Üst Vücut

Ekipmansız Karın Egzersizleri

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

4 Haftalık Evde Fit Olma Programı

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Ön

Eğik kaslar

Esneme

Isınma

Plank

30 sZamanEkipman yok

Hollow Body Hold

15 sZaman10 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat