Вправа

Стабілізаційний м'яч Glute Bridge

Вправа, спрямована на сідниці, яка зміцнює задню поверхню стегна та покращує стабільність корпусу за допомогою стабілізаційного м'яча.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми