Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Hammer Plate Curl
Унікальний підйом біцепса з використанням вагового диска, який покращує силу рук, хватку та стабілізацію, одночасно націлюючись на біцепси та передпліччя.
Які м'язи тренують Hammer Plate Curls?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Hammer Plate Curl?
Яке обладнання потрібне для виконання Hammer Plate Curls?
Який тип вправи є Hammer Plate Curl?
Скільки повторів слід виконати для Hammer Plate Curl?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми